Dopo il successo dell’edizione 2018, il 5 febbraio 2019 riparte il corso di Nuoto Lento! Il corso è organizzato da Lunga Vita Attiva in collaborazione con la FIN Plus Trieste con l’obiettivo di contrastare la sedentarietà sempre più diffusa e i suoi effetti negativi sulla salute e promuovere i benefici del movimento attraverso il nuoto.
Il corso è rivolto a senior ed adulti (60&dintorni) in possesso di certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
L’obiettivo del corso è di consentire ai partecipanti di muoversi con tranquillità e sicurezza in acqua, imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e godere del piacere di fare attività motoria in assenza di peso.
Durata del corso: 3 mesi
Giornate: martedì e venerdì
Orari: ore 10.30 – 11.20
Inizio corso: 5 febbraio 2019
Grazie al contributo dell’ASUITs (Programma V “Promozione dell’attività fisica” del Piano della Prevenzione 2014-2018 della Regione Friuli Venezia Giulia).l corso è gratuito, salvo Euro 40.00 che comprende l’iscrizione alla FIN e la copertura assicurativa.
Abbiamo il piacere di annunciare che il nostro progetto SENIOR E-GAMES è stato selezionato tra 509 domande del Programma Europeo ERASMUS PLUS Sport
Senior E-Games è un progetto innovativo disegnato sui bisogni dei “senior” e mirato alla dimensione sociale dello sport e della salute. I partner del progetto : Age & Opportunity (Irlanda), Lunga Vita Attiva (Italia) and OKRA Sport (Belgio) avranno il compito di condividere idee e buone pratiche allo scopo di promuovere una più vasta partecipazione delle persone “anziane” all’attività fisica sportiva attraverso la pratica del nuoto e degli sport e giochi adattati.
Ogni partner ha esperienze e punti di forza in aree diverse ed ogni paese ha diverse strutture e forme di sostegno. La partnership avrà lo scopo di presentare agli altri esempi di buone pratiche dalla propria esperienza, condividerle e imparare gli uni dagli altri. Il risultato di questa esperienza di apprendimento culminerà nel SENIOR E-GAMES Festival finale, che si terrà in contemporanea nei tre paesi.
I partecipanti del progetto saranno esposti alla cultura degli altri paesi pur senza lasciare il proprio e gli “esperti” potranno conoscere diversi approcci alla promozione della salute e al cambiamento attraverso lo sport con lo scopo di introdurli per arricchire
SENIOR E-GAMES
We are pleased to announce that our project SENIOR E-GAMES has been selected out of 509 eligible applications, within the European ERASMUS PLUS Sport Program.
Senior E-Games is an innovative “senior centered” project focusing on the social dimension of sport and health. The project partners: Age & Opportunity (Ireland), Lunga Vita Attiva (Italy) and OKRA Sport (Belgium) will collaborate to share ideas and best practice in organizing and promoting greater participation of older people in sport and physical activity through swimming and modified games and sport.
Each partner has expertise and strengths in different areas and each country has different structures and supports. Together the partnership aims to take examples of best practice from own experience, share and teach it to each other, and demonstrate this learning with a final SENIOR – E GAMES Sports Festival to be held in Ireland, Italy and Belgium at the same time.
Everyone taking part will be exposed to the culture of the other countries without leaving their own and the experts will learn new health promotion and behavioral change approaches to sports participation which will inform the further development of their own programs, the further dissemination of the concept and increased capacity to engage with similar organizations in other European countries.
Il 16 ottobre 2018Lunga Vita Attiva organizza un nuovo Corso di Nuoto Lento, in collaborazione con il Centro Federale FIN Plus Trieste e grazie al contributo dell’ASUITs che – nell’ambito del Programma V di “Promozione dell’Attività Fisica” della Regione FVG – ha selezionato il nostro progetto.
L’obiettivo del corso è di consentire ai partecipanti di muoversi con tranquillità e sicurezza in acqua, imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e godere del piacere di fare attività motoria in assenza di peso.
Il corso è rivolto ad adulti e senior in possesso di certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica ed inizia il 16 ottobre. Si svolgerà alla Piscina Bruno Bianchi con la guida tecnica di istruttori della Federazione Italiana Nuoto (FIN): avrà la durata di 3 mesi, con due sessioni la settimana: il martedì e venerdì dalle 10.30 alle 11.20.
Grazie al contributo ASUITs il corso è gratuito, salvo Euro 40.00 che comprende l’iscrizione alla FIN e la copertura assicurativa. Il contributo promozionale ha valore per un singolo corso.
Per le iscrizioni scrivere a info@lungavitattiva.it o telefonare alla Piscina Bruno Bianchi: 040 306024
Slow Swimming Course
On October 16, 2018 Lunga Vita Attiva organizes a “Slow Swimming” Course at Bruno Bianchi swimming pool in collaboration with FIN Plus Trieste. The course is supported by ASUITs which selected our project within the V Program on “Promotion of Physical Activity” of the Region Friuli Venezia Giulia.
The course objective is to teach participants to feel free and safe in water: they will learn to breath and glide in a correct way through slowswimming and discover the pleasure of movement in water.
The course is addressed to adults and seniors. It starts on October 16th 2018 and lasts 3 months with swimming sessions on Tuesdays and Fridays from 10.30 to 11.20.
Thanks to ASUITS grant the course is free: participants will only pay Euro 40.00 which includes registration to FIN and insurance cover. The contribution is promotional and can be used for one single course.
Il 25 agosto 2018, ritorna H2O in Movimento, l’evento annuale che si svolge al Polo Natatorio “Bruno Bianchi” di Trieste ed ha lo scopo di promuovere la cultura del movimento ed i benefici del nuoto nell’invecchiamento e di incoraggiare sempre più adulti e senior ad assumere stili di vita sani ed attivi.
La piscina Bianchi si apre gratuitamente per un giorno agli 60&dintorni e offre l’opportunità di sperimentare, sotto la guida di istruttori esperti, i benefici dell’attività motoria in acqua, con sessioni di nuoto libero, perfezionamento stili, acqua yoga e senior syncro.
Il clou dell’evento è rappresentato dalle “Staffette 400mix”, due staffette non competitive, una mista e una veloce che favoriscono la libera aggregazione di nuotatori e nuotatrici di età diversa. Ogni squadra è composta da 8 partecipanti, 4 donne e 4 uomini, la cui somma delle età deve raggiungere almeno i 400 anni complessivi che nuotano insieme in frazioni di 25 metri in successione libera M/F.
Quest’anno nasce la “Staffetta Nonni e Nipoti”, composta da tre bambine/i e tre nonni/e, senza obbligo di genere che nuotano insieme tra le generazioni.
H2OpenDay 60&dintorni è una festa dello sport e della cultura del movimento per affermare l’importanza del movimento nell’invecchiare in salute.
PROGRAMMA
Ore 10.00 – 13.00 H2Open Day
La piscina Bruno Bianchi si apre gratuitamente per offrire alla comunità dei 60&dintorni l’opportunità di provare i benefici dell’acqua e sperimentare sessioni di aqua yoga, aqua fitness, nuoto lento con gli istruttori FIN.
Ore 10.00 – 13.00 Punto Salute
A cura della SC Cardiovascolare – ASUITS Rilevamento pressione arteriosa ed opuscoli informativi su importanza del movimento.
Ore 12.00 – 13.30 “Staffette 400mix”
Ritorna la “Staffetta 400mix”, composte da 4 donne e 4 uomini, la cui somma delle età deve raggiungere almeno i 400 anni complessivi.
Ore 12.00 – 13.30 “Staffetta Nonni e Nipoti”
Nasce la “Staffetta 6×25 Nonni e Nipoti”, composta da tre nipoti e tre nonni per promuovere l’incontro tra generazioni.
Ore 17.30 Visita al Porto Vecchio e ESOF2020
Italia nostra ci accompagnerà nella visita alla Centrale Idrodinamica e il prof Stefano Fantoni Champion di ESOF2020, aprirà le porte della Sottostazione Elettrica per presentare Trieste Città Europea della Scienza.
Ore 19.30 Cena Conviviale
La giornata si concluderà con serata conviviale (a pagamento) in riva al mare per festeggiare il valore del Movimento per una Lunga Vita attiva
H2o in Movimento 2018
Saturday 25th August 2018 H2O in Movimento is back: the annual event to promote the culture of movement, the benefits of swimming in healthy ageing and to enthuse more and more adults and seniors to active lifestyles.
The Bruno Bianchi swimming pool opens its doors free of charge to the community of 60&andabouts to taste the benefits of water physical activities and try sessions of Aquayoga, senior synchro and slow swimming.
The “clou” of the day is represented by the “400mix Relays” two noncompetitive relays: teams are formed by 8 members: 4 women and 4 men and the sum of their age must be equal or over 400.
This year we had a new competition: the “Grannies, nephews & nieces” and those children who didn’t have a grannie in the pool, could borrow one among the many swimmers present.
H2O in Movement was organized by the Association Lunga Vita Attiva in collaboration with FINPlus Trieste under the patronate of Comune di Trieste e Azienda Sanitaria, in partnership with Centro Cardiovascolare Trieste, LILT, Italia Nostra, Benessere, UISP.
Despite the cloudy sky and the incumbent rain the day was fantastic: over 150 swimmers took part in the event with 12 relays?
It was an incredible feast of sport and movement for Healthy and Active Ageing.
Looking forward to H2O in Movement 2019!
PROGRAM
10.00 – 13.00
H2Open Day
10.00 – 13.00
Health Check point SC Cardiovascolare – ASUITS
12.00 – 13.30
“Relays 400mix”
12.00 – 13.30
“Grannies, nephews and nieces Relay”
Nella “piramide dell’attività motoria”, utilizzata all’interno del progetto “PILLOLE DI MOVIMENTO” per promuovere varie forme di attività motorie nel corso di una settimana, è citata anche la “caccia”.
Per quanto ci riguarda, è stata una svista e – pur riconoscendo la legittimità di chi svolge l’attività venatoria – si precisa che tale indicazione è poco coerente con la nostra “filosofia”, che propone un modello di lunga vita attiva, fondato su un’attività fisica quotidiana, moderata e consapevole, una alimentazione equilibrata e una buona vita sociale, per il raggiungimento del proprio benessere psicofisico.
Vi invitiamo, quindi a sperimentare le varie attività proposte nelle “pillole di movimento”.
Dal 15 febbraio parte la campagna di sensibilizzazione sui benefici dell’attività fisica per la salute e l’invecchiamento attivo con la distribuzione delle Pillole di Movimento in tutte le farmacie di Trieste e consigliate dall’Ordine dei Medici, Centro Cardiovascolare ASUITs e LILT.
Le “PILLOLE” sono prove gratuite di movimento, ideate dall’Associazione Lunga Vita Attiva e offerte per tutto il mese di marzo 2018 dalle associazioni che hanno aderto al progetto.
ISTRUZIONI PER L’USO
1. scegli l’attività che preferisci tra quelle presentate nella lista
2. telefona per prenotare la tua sessione gratuita
3. presenta la tua “pillola” per partecipare alle attività
4. alla fine del mese continua a fare quella che ti è piaciuta di più
e … allenati ad un lungo futuro in buona salute
Movement Pills – In pharmacies from february 15th 2018
The awareness campaign on the benefits of physical activity in healthy ageing starts on February 15th 2018 with the distribution of “movement pills” in all pharmacies in Trieste. Movement pills are suggested by the Order of Physicians, the Cardio Vascular Centre and LILT: they are trial sessions of physical activity offered free during the month of March 2018 by organizations who are part of the project.
ISTRUCTIONS
1. Choose your favorite activity among the ones listed
2. Telephone to book a free trial session
3. Present your “movement pill” and practice
4. At the end of the month keep practicing the one you liked best
and… train for a long and healthy future
DOWNLOAD
ASSOCIAZIONI CHE PARTECIPANO AL PROGETTO / LIST OF PROJECT ORGANIZATIONS
NUOTO & AQUAFITNESS
FIN PLUS Trieste Piscina Bruno Bianchi:
Passeggio Sant’Andrea, 8
Tel. 040 306024 www.piscinabianchi.it
L’importanza dell’esercizio fisico, con particolare attenzione ai 60&dintorni, è stata al centro del convegno “Movimento, farmaco di salute” organizzato al Magazzino delle Idee con un grande successo di pubblico.
L’appuntamento ha messo a confronto le varie soluzioni di successo avviate in Italia, in particolare in Emilia Romagna e nella provincia autonoma di Bolzano, dove l’attività motoria è stata consigliata agli anziani con una vera e propria prescrizione medica, praticata poi attraverso diverse associazioni presenti sul territorio, con notevoli benefici alla salute della popolazione.
Durante il convegno è stato poi sottolineato come la volontà di diffondere la pratica motoria tra i “meno giovani” sia fondamentale anche come strumento di socializzazione, a fronte di tanti anziani soli, che grazie a corsi ed eventi sportivi trovano un’occasione di intrattenimento e aggregazione. In tal senso, è stato rimarcato, con il numero elevato di anziani presenti a Trieste, la città deve diventare un esempio di interventi non a spot, ma realizzati in modo continuato durante tutto l’anno.
Un esempio concreto è rappresentato proprio dall’associazione “Lunga vita attiva”, che da tempo propone corsi di nuoto lento e altre iniziative, con l’intento di incoraggiare comportamenti che portino all’adozione di stili di vita sani. Muoversi per mezzora al giorno, con una passeggiata, qualche esercizio o semplicemente salendo le scale di casa, rappresenta un vero e proprio toccasana.
Agli iniziali discorsi delle autorità sono seguiti gli interventi “Sport e salute: il piano della Regione Fvg” a cura di Paolo Pischiutti, direttore Area promozione salute e prevenzione della Regione, “Pillole di movimento: un network per l’invecchiamento attivo” di Ariella Cuk, presidente di “Lunga Vita Attiva”; si è parlato poi dell’importanza dell’esercizio fisico con Andrea di Lenarda, presidente dell’Associazione nazionale medici cardiologi ospedalieri, e di come il movimento sia un valido strumento di prevenzione, con Giovanni Grazzi dell’Università di Ferrara, che ha portato come esempio le buone prassi adottate a Ferrara, per l’appunto, mentre quelle di Bolzano sono state al centro dell’intervento di Priska Koffler. I percorsi pedonali come offerta turistica e culturale della città e come strumento per tenersi in forma sono stati al centro dell’intervento di Donatella Radini, responsabile infermieristico del Centro cardiovascolare – Asui Trieste, mentre la scienza del futuro, come aiuto per la salute, è stato il tema di Stefano Fantoni, presidente della Fondazione internazionale Trieste – Esof 2020 intervistato da Franco Del Campo, olimpico di nuoto e giornalista. A fine giornata sono state presentate le associazioni che prendono parte al progetto “Pillole di movimento”.
(Micol Brusaferro, Il Piccolo, 20 gennaio 2018)
Conference “Movement On Presciption” was completely sold out
The importance of physical activity for seniors was one the themes of “Movement on prescription”. The conference was extremely successful and compared best practices from different Italian regions like Friuli Venezia Giulia, Emilia Romagna and the province of Bolzano, where physical activity is given on medical prescription and then organized by sport clubs and organizations in the area. Lunga Vita Attiva presented Trieste network through which a wide range of programs are offered to the senior poplution among which the innovative “slow swimming” sessions.
The conference was opened by Paolo Pischiutti, director of FVG Health Promotion Area who presented the Prevention Plan of the region, Ariella Cuk presented the Lunga Vita Attiva network; Andrea di Lenarda, president of Italian National Cardiology Physicians insisted on the importance of movement as an important tool for heart prevention; Giovanni Grazzi (University of Ferrara) presented Ferrara “healthy gyms” and Priska Kofler introduced the “movement of prescription” program in Bolzano. Donatella Radini (Cardio Vascular Centre Trieste) presented the new walking paths organized in collaboration with the Comune of Trieste; an interview to Stefano Fantoni, president of International Foundation Trieste – ESO 2020 concluded the conference on the future of science and health.
Un “farmaco” che non costa niente, basta solo un po’ di buona volontà, e che può aiutare a migliorare la nostra salute ed avviarci a una “lunga vita attiva”.
Il Convegno “Movimento, Farmaco di Salute”, che si terrà il 19 gennaio, alle ore 16.00, presso la Sala Predonzani del Palazzo della Regione, in via dell’Orologio, 1 a Trieste, vuole mettere a confronto le più avanzate soluzioni proposte in Italia, in particolare in Emila e Romagna e nella provincia autonoma di Bolzano, e promuovere anche a Trieste e in Friuli Venezia Giulia questa esperienza che può prevenire le malattie, migliorare la qualità della vita dei cittadini ed innescare grandi risparmi per l’amministrazione pubblica.
MOVIMENTO UN FARMACO DI SALUTE
per un Invecchiamento Sano ed Attivo
Sala Predonzani – Palazzo della Regione
Via dell’Orologio, 1 – Trieste
19 gennaio 2018
Abbiamo il piacere di invitarvi al Convegno MOVIMENTO UN FARMACO DI SALUTE organizzato dall’Associazione Lunga Vita Attiva in collaborazione con la Regione Friuli Venezia Giulia ed il Comune di Trieste.
Il Convegno è il risultato di un lungo lavoro di riflessione e sensibilizzazione sull’importanza del movimento, fisico, sociale e culturale, come “farmaco” per un invecchiamento attivo: vuole condividere le buone pratiche attuate a livello nazionale e presentare le “pillole di movimento” che verranno distribuite nelle farmacie e presso i medici di famiglia nel comune di Trieste nel mese di marzo.
Invitation to the conference
MOVEMENT ON PRESCRIPTION FOR HEALTHY AND ACTIVE AGEING
Hall Predonzani – Palace of the Regione
Via dell’Orologio, 1 – Trieste
January 19th 2018
We are pleased to invite you to the Conference “Movement on prescription” organized by Association Lunga Vita Attiva in collaboration with the Region Friuli Venezia Giulia and the Municipality of Trieste.
The Conference is the result of a long-lasting work on the importance of movement both physical, social and cultural in healthy ageing and has the objective of sharing best practices and presenting the “movement pills” that will be distributed in pharmacies during March.
Programma / Program
15.30 – 16.00 Registrazione dei partecipanti
16.00 – 16.30 SALUTI DELLE AUTORITÀ Maria Sandra Telesca, Assessore regionale alla salute, integrazione sociosanitaria, politiche sociali e famiglia Carlo Grilli,Assessore alle politiche sociali – Comune di Trieste Giorgio Brandolin, Presidente CONI Friuli Venezia Giulia Marcello Milani, Presidente Ordine dei Farmacisti Trieste Claudio Pandullo, Presidente Ordine dei Medici Chirurghi e Odontoiatri Trieste
16.30 – 17.20 Sport e salute: il piano della regione FVG
Paolo Pischiutti, Direttore Area promozione salute e prevenzione, Regione FVG
Pillole di Movimento: un network per un invecchiamento attivo
Ariella Cuk, Presidente Lunga Vita Attiva
Esercizio fisico: un imperativo categorico per la salute
Andrea di Lenarda, Presidente Associazione Nazionale Medici Cardiologi Ospedalieri
17.20 – 18.30 Il Movimento come strumento di prevenzione: l’esperienza della città di Ferrara
Giovanni Grazzi, Università di Ferrara
Prescrivere l’attività fisica: l’esperienza della provincia di Bolzano
Priska Koffler, Prevenzione e Promozione della Salute, Provincia di Bolzano
I percorsi pedonali come strumento di promozione della salute, turismo e cultura: la proposta di Trieste
Donatella Radini, Responsabile infermieristico Centro Cardiovascolare – ASUI Trieste.
La scienza per la salute del futuro
Stefano Fantoni, Presidente Fondazione Internazionale Trieste – ESOF Trieste 2020, intervistato da Franco Del Campo, olimpico di nuoto e giornalista.
Moderatore – Claudio Pandullo, Presidente Ordine dei Medici Trieste
18.30 – 19.00 Presentazione delle Associazioni che partecipano al progetto “Pillole di Movimento” – Chiusura dei lavori
Lunga Vita Attiva organizza un Corso di Nuoto Lento, in collaborazione con il Centro Federale FIN Plus Trieste e il supporto dell’ASUITs che – nell’ambito del Programma V di “Promozione dell’Attività Fisica” della Regione FVG – ha selezionato il nostro progetto sul Nuoto Lento ed ha concesso un contributo.
L’obiettivo del corso è di consentire ai partecipanti di muoversi con tranquillità e sicurezza in acqua, imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e godere del piacere di fare attività motoria in assenza di peso.
Il corso è rivolto ad adulti e senior in possesso di certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica ed inizia il 21 novembre. Si svolgerà alla Piscina Bruno Bianchi con la guida tecnica di istruttori della Federazione Italiana Nuoto (FIN): avrà la durata di 3 mesi, con due sessioni la settimana: il martedì e venerdì dalle 10.30 alle 11.20.
Grazie al contributo ASUITs il corso è gratuito, salvo Euro 40.00 per l’iscrizione alla FIN, che garantisce la copertura assicurativa.
Per le iscrizioni scrivere a info@lungavitattiva.it o telefonare alla Piscina Bruno Bianchi: 040 306024
Slow Swimming Course
Lunga Vita Attiva organizes a “Slow Swimming” Course at Bruno Bianchi swimming pool in collaboration with FIN Plus Trieste. The course is supported by ASUITs which selected our project within the V Program on “Promotion of Physical Activity” of the Region Friuli Venezia Giulia.
The course objective is to teach participants to feel free and safe in water: they will learn to breath and glide in a correct way through slowswimming and discover the pleasure of movement in water.
The course is addressed to adults and seniors. It will start on November 21st 2017 and will last 3 months with swimming sessions on Tuesdays and Fridays from 10.30 to 11.20.
Thanks to ASUITS grant the course is free: participants will only pay Euro 40.00 to be registered with FIN so as to be granted insurance cover.
Il TGR del Friuli Venezia Giulia – edizione della 14.30 del 26 agosto 2017.
Grazie a Lucio Bondi, all’operatore RAI e alla redazione del TGR del Friuli Venezia Giulia per il bellissimo servizio dedicato a Lunga Vita Attiva H2Openday 60&dintorni. Lo trovate al minuto 6.30 cliccando su questo link.
TELE4 – TRIESTE IN DIRETTA – trasmissione del 23 agosto 2017.
Grazie a Umberto Bosazzi e alla redazione di TELE4 per averci invitato a presentare L’H2Openday nella trasmissione “Trieste in diretta.”
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