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Il Campus Longevità 2026 si è svolto a Forni di Sopra dal 18 al 21 aprile 2026. Quattro bellissime giornate di sole all’insegna dell’attività fisica e della socialità con gli associati di Lunga Vita Attiva.

Mercoledì 18 aprile siamo arrivati a Forni pronti per una buonissima pizza; nel pomeriggio, messi i bagagli nelle stanze, divisi in tre gruppi, via per una seduta di ginnastica seguita dalla nostra lezione di nuoto lento nel centro sportivo di Forni di Sopra.

Giovedì 19 aprile al mattino il gruppo piuttosto numeroso è stato diviso in due sottogruppi: il primo è partito con l’archeologo per una camminata fino ai resti del Castello di Sacuidis, situato su uno sperone roccioso sovrastante il fiume Tagliamento. Il rudere, datato introno al XII secolo è stato una vera sorprese ed una piacevole scoperta. Il secondo gruppo ha fatto una camminata nei boschi in un “percorso esperienziale per lascarsi attraversare dalla bellezza del paesaggio, abbracciare il silenzio dei boschi e provare a riscoprire il legame profondo che ci unisce alla natura”. Nel pomeriggio seduta di ginnastica, nuoto lento e per chi ha voluto una visita alla piccola spa del centro sportivo.

Venerdì’ 20 aprile i due gruppi si sono scambiati nella camminata al Castello di Sacuidis e nella passeggiata dei boschi a fondo valle e nel pomeriggio di nuovo ginnastica e nuoto lento. Le serate come sempre sono state un momento conviviale per cantare tutti insieme, chiacchierare o dedicarsi ai giochi di carte

Sabato 21 aprile ultima giornata del Camp un gruppo ha fatto un’ultima escursione nei boschi più alti ed il restante si è regalato una passeggiata nel borgo con  una visita alla birreria che produce una birra artigianale super premiata, e alla rivendita dei formaggi di malga.

Il Campus Longevità è una occasione speciale per rigenerare lo spirito ed il corpo e dedicare le proprie giornate interamente a se stessi ed agli amici.

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Dove festeggiano il Natale i nuotatori “lenti”? Alla piscina Bruno Bianchi naturalmente! Tanti allegri e spiritosi Babbi Natale hanno voluto testimoniare con la loro presenza l’importanza di un modello di vita attiva per la lunga vita oltre all’affetto che unisce la comunità.

Quest’anno niente staffette ma una nuotata intorno a tre boe posizionate lungo la traiettoria di un triangolo: partenza in gruppi di otto, gran ribollio di acque alle boe, supporto delle istruttrici in acqua e arrivi sorridenti e … stanchi.

Il vincitore maschile è stato Franco Covi che ha nuotato tutto il percorso con una bracciata vigorosa e sicura e la vincitrice femminile Stelia Mauri, neofita del corso di Nuoto Lento.

Alla conclusione tutti a brindare alle Feste di Natale e un Buon Inizio d’anno con il Nuoto Lento over 60.

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Domenica 16 novembre alla Sala Luttazzi a Trieste si è tenuta la prima tappa dei “Percorsi di Longevita” con la conferenza di Filippo Ongaro. L’incontro ha avuto una straordinaria partecipazione di pubblico che ha gremito la sala con oltre 300 persone presenti, accorse per sentire l’autore di molte pubblicazioni su un tema che ci sta molto a cuore: come vivere una longevità consapevole.

“E’ un grande risultato avere con noi Filippo Ongaro, medico e formidabile divulgatore della ricerca sulla longevità. Ci abbiamo lavorato tanto perché crediamo possa avviare una utile riflessione sui percorsi per vivere ed invecchiare bene e per questo è stato bello condividere tutti insieme i progetti della nostra comunità”. Ariella Cuk, presidente dell’associazione “Lunga Vita Attiva”, ha aperto così l’incontro organizzato presso il Magazzino 26, domenica 16 novembre 2025.

Filippo Ongaro, medico e scrittore, ha lavorato per anni presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dove ha potuto studiare l’invecchiamento accelerato degli astronauti in microgravità, e le possibili soluzioni, che possono essere universalmente valide.

“Più che allungare la vita – ha detto e scritto Ongaro- dovremmo imparare ad ampliarla o ancora meglio ad approfondirla, rendendola più intensa, in modo che ogni istante valga molto, molto di più”. E così, dalla scienza più avanzata, si ritorna a frammenti di filosofia con richiami al “conosci te stesso”. Nell’incontro pubblico, con ingresso gratuito – aperto da Ariella Cuk e dal saluto dell’assessore Massimo Tognolli, a nome del Comune di Trieste- Filippo Ongaro, intervistato da Franco Del Campo, ha presentato i risultati del suo ultimo libro, come sempre straordinariamente interessante, utile e divulgativo, su “Il Mindset della Longevità”, dove si riflette sulla mentalità, o “forma mentis”, che si può e deve coltivare per vivere -bene- a lungo. Un’occasione da non perdere, per allenarsi a una lunga vita attiva.

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Si è conclusa la campagna “IL NUOTO LENTO VA IN CITTA’” sugli autobus della Trieste Trasporti.  La campagna aveva lo scopo di promuovere il Nuoto Lento over 60:  è iniziata il 1° agosto ed è finita il 30 settembre.

E’ stato molto divertente salire sugli autobus con a fianco la foto di due belle nuotatrici e ntravvedere fra le vie trafficate lo sfondo azzurro della piscina. E’ stato interessante raccontare, quando capitava, ai viaggiatori l’esperienza del nuoto lento alla piscina Bruno Bianchi.

La campagna ha avuto successo  ed i risultati si sono visti con il numero dei partecipanti iscritti all’Open Day per conoscere il programma e provare i corsi di nuoto lento over 60.

Nuoto Lento over 60. Un progetto unico a Trieste ed in Italia con un programma tagliato sulle esigenze delle persone over che hanno voglia di investire sul loro buon invecchiamento attraverso il nuoto.

Anche quest’anno è andata in scena alla piscina Bruno Bianchi di Trieste la manifestazione H20 Invecchiare con Stile, evento conclusivo del programma di Nuoto Lento Over 60 organizzato da Lunga Vita Attiva in collaborazione con la FINPLUS Trieste.

La manifestazione propone la “staffetta 360 mix” composta da squadre di 3 donne e 3 uomini, la cui somma delle età deve superare il 360 anni: ognuno può nuotare nello stile preferito e partire dall’alto o dal basso dando luogo ad una Kermesse disordinata, energica e gioiosa. Quest’anno 14 staffette con oltre 80 nuotatori hanno gareggiato di fronte al pubblico presente sulle scalinate per tifare i “nonni” , testimoniando come l’acqua rappresenti un prezioso alleato per mantenersi in forma e vivere con energia ad ogni età.

Le parole di una nuotatrice hanno commentato nel modo più semplice e chiaro il senso del progetto “Invecchiare con Stile”: “Ho scoperto un mondo nuovo, ho stretto tante amicizie e sono orgogliosa di quello che i nostri bravissimi maestri ci hanno trasmesso, tra cui la Voglia di Vivere”. Grazie Alba!

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Eravamo in tanti ieri sera alla Piscina Bruno Bianchi a fare il tifo per i nostri “vicini di corsia” i ragazzi della Pallanuoto Trieste. Si perchè due volte la settimana condividiamo lo spazio della Bianchi e nuotiamo (non proprio allo stesso ritmo)  in corsie adiacenti con questi ragazzoni grandi e gentili.

“Volete che andiamo a sostenere i ragazzi della Pallanuoto Trieste in questa partita di finale di campionato?”  In quaranta hanno risposto.  Per molti era la prima volta, qualcuno aveva giocato a pallanuoto da ragazzo ma tutti eravano elettrizzati e pronti a tifare la squadra di Trieste. E abbiamo avuto la fortuna di assistere ad una grande partita ed una grande vittoria: 10 a 5 per i nostri ragazzi contro la squadra del Brescia.

Purtroppo non li potremo seguire a Brescia per la partita che darà l’accesso alle Finali di Campionato, ma saremo con loro nei nostri cuori. Forza ragazzi!  Forza Trieste!

Lunga Vita Attiva organizza il CAMPUS LONGEVITA’ dal 5 al 7 marzo 2025 a Forni di Sopra, un soggiorno di tre giornate a Forni di Sopra, in cui sperimentare concretamente le linee guida della Longevità e di cementare una comunità che si assume la responsabilità del proprio invecchiamento in salute.

Il programma del Campus Longevità è molto ricco: oltre al Nuoto Lento, elisir di lunga vita, sessioni in palestra, camminate, uno spazio per la mindfulness, una visita guidata per scoprire il territorio e tanta socialità.

La prima edizione del Campus Longevità sarà dedicata agli associati e, se l’esperienza sarà un successo, contiamo di allargarla alla cittadinanza tutta.