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ACTIVAGE Multiplier Event

Primi risultati del progetto “ActivAge” supportato dal programma Europeo Erasmus  Plus  e coordinato  dall’Università Telematica Internazionale UniNettuno, in partnership con  Institut Catholique de Lille (FR), l’Università di Maribor (SI),  l’Istituto di Scienze Sociali (SI), la FinPlus Trieste (IT),e  Lunga Vita Attiva APS (IT)

Il 1 giugno 2021 si è svolto il Multiplier Event nell’impianto natatorio Bruno Bianchi di Trieste per presentare il progetto ed esplorare con la cittadinanza l’”Arte di Invecchiare bene”.

All’evento, organizzato nel rispetto della norme igienico-sanitarie anti Covid-19, hanno partecipato cittadini over 60, rappresentanti  delle autorità locali,  dell’ Università della terza età e delle associazioni culturali e sportive che promuovono il valore dello stile di vita attivo.

(per maggiori informazioni si veda la sezione Progetti del sito)

PILLOLE DI RESILIENZA APPUNTAMENTI

Continuano gli appuntamenti delle “pillole di resilienza”

Mercoledì 21 aprile alle 17.30 su Tele4 a Trieste in Diretta, Ariella Cuk presenterà il progetto realizzato durante questo periodo di isolamento. Si tratta di un progetto basato sul valore del racconto coniugato al senso della socialità: un piccolo viaggio nelle vite dei “boomers” che racconta di esperienze personali e che fanno intravvedere la Trieste dei  60&dintori.  Mercoledì 21 aprile Ariella racconterà la “sua Australia” e poi si continuerà il 5 maggio con Rita Dougan che racconterà la sua esperienza nelle scuole svedesi e il 12 maggio con Helene Stavro che racconterà la  nascita della casa edutrice ‘Editoriale Scienza’.

Le Pillole di Resilienza sono  pubblicate nella sezione Progetti del sito

 

Convocazione Assemblea 2021

L’ Assemblea dell’Associazione Lunga Vita Attiva  è convocata, per rispettare le restrizioni sugli assembramenti dovute alla pandemia, in video conferenza con il voto telematico in prima convocazione alle ore 17.30 di martedì 23 marzo e in seconda convocazione  alle ore 18.00   per  discutere del seguente ordine del giorno:

1.       Adeguamento dello statuto al Codice del Terzo Settore

2.       Relazione sull’attività sociale

3.       Illustrazione del bilancio consuntivo esercizio 2020 e bilancio preventivo esercizio 2021

4.       Approvazione bilancio consuntivo esercizio 2020

5.       Approvazione bilancio preventivo esercizio 2021

6.       Nomina del  Presidente e del Consiglio Direttivo

7.       Varie ed eventuali

Senior Euro Games edizione 2020

EURO SENIOR GAMES 2018-2020

Senior Euro Games,  il progetto europeo ideato da  Lunga Vita Attiva (Italia) , Age & Opportunity (Irlanda) e  OKRA Sport (Belgio) è giunto alla sua conclusione.

Il progetto inserito dal Programma Europeo Erasmus Plus Sport ha lo scopo di promuovere una più vasta partecipazione delle persone “senior” all’attività fisica e sportiva. Il progetto,

Durante i due anni di lavoro abbiamo condiviso con i nostri partner programmi e attività ed   abbiamo imparato molto gli uni dagli altri, acquisendo nuovi approcci, un diverso modo di fare rete e di trasformare i risultati in un processo di sistema.

E’ stato interessante osservare le differenze culturali e come esse si ripercuotano nei comportamenti delle persone e nelle organizzazioni. Per esempio negli altri due paesi non vi è bisogno di una certificazione medica per fare attività fisica: ogni persona è responsabile della propria salute e valuta autonomamente la propria capacità di seguire i programmi offerti; le associazione fanno largo uso dei volontari nelle gestione dei programmi di attività fisica senza richiedere una certificazione professionale .

Nel corso del progetto Okra Sport, Age and Opportunity e Lunga Vita Attiva hanno rivisitato giochi di gruppo tradizionali per sviluppare nuove attività ed adattarli alle esigenze dei senior.  In preparazione del EURO GAMES FESTIVAL finale, ogni partner ha presentato più giochi e fa questi ne sono stati scelti uno per paese: gli Skidils per l’Irlanda, Cross Boccia per il Belgio e una staffetta di Nuoto per la resilienza per l’Italia.

Skidils è il vecchio gioco dei birilli riadattato: i birilli sono stati sostituiti da due grandi “birilloni” posti l’uno di fronte all’altro alla distanza di circa 9m. Durante il gioco le squadre si fronteggiano e  cercano di centrare lo Skidil. Vince la squadra che ha conseguito più punti nel tempo assegnato.

Cross boccia è molto simile al nostro gioco delle bocce con la differenza che le palle sono sostituite da sacchetti ripieni di semi, che quindi non rotolano e permettono di giocare in qualsiasi ambiente ed alternare tiri di ogni tipo.

Nuotare per la Resilienza  è una sorta di staffetta nella quale il testimone è rappresentato da una tavoletta con una lettera stampata sopra: ogni nuotatore passa a la tavoletta testimone al successivo, fino all’esaurimento delle tavolette con lo scopo di  comporre un messaggio.

I tre giochi avrebbero dovuto far parte del Euro Games Festival finale , previsto per  Aprile 2020 in simultanea in Belgio, Irlanda e Italia.

Ma poi è arrivato il Covid  19 e tutto è stato rinviato…

EURO SENIOR GAMES 2018-2020

Senior Euro Games,  a European Project developed by  Lunga Vita Attiva (Italy ). Age & Opportunity (Ireland) and OKRA Sport (Belgium), supported by the Erasmus Plus Sport Program, to promote an increased participation of seniors in physical activities. The project started on January 1st 2019 and is now at its conclusion.

During the two years of work partners shared programs and activities, they have learned from each other, developed new approaches in networking and mainstreaming results.

It has been interesting to note cultural differences and how these influence behaviors and the work of organizations. In Ireland and Belgium, for example,  participants are not obliged to have a medical certification to take part in a program: each person is responsible for their health and can evaluate if they can take part in the physical activity proposed.

In the course of the project  Okra Sport, Age and Opportunity e Lunga Vita Attiva have revisited traditional games to  adapt them to senior needs and design new activities. In preparation  of the final Euro Games Festival, each country presented more games to the partnership: at the end one game was selected per country: Irish Skidils, Belgian Cross Boccia and Italian Slow Swimming.

Skidils is played with two big skittles that are placed in front of each other at a distance of about 9m. During the game two teams play and try to knock down the skidil. The winning team is the one who scores better within the given time.

Cross boccia is similar to bowls with the difference that the bowl is a round packet filled with seeds so that the boccia don’t run away and can easily be played in any location and with different types of draws.

Slow Swimming for Resilance 2000 is a sort of relay where the baton is represented by a pool tablet with a letter printed on top: each swimmer passes the tablet to the next swimmer until all tablets are passed and the message is completed.

The three games should have been played during the Euro Games Festival scheduled for April 2020 and played simultaneously in the three countries.

But then Covid 19 broke out and everthing was postponed ….

 

Euro Games Fest edizione 2020

EURO GAMES FEST

Il progetto europeo  Senior Euro Games si è concluso con l’organizzazione dell’ EURO GAMES FESTIVAL 2020, una manifestazione che avrebbe dovuto svolgersi in simultanea nei tre paesi partner per far conoscere e valorizzare i risultati raggiunti dal programma. Purtroppo, a causa della pandemia, ogni partner ha dovuto organizzare il proprio Festival separatamente, secondo i tempi e le modalità previste dai singoli paesi.

Lunga Vita Attiva, in collaborazione con la FINPLUS Trieste, ha organizzato il Festival alla Piscina Bruno Bianchi di Trieste il 13 ottobre 2020, nel pieno rispetto delle procedure anti Covid 19, prima dell’introduzione delle misure di protezione più restrittive, che ha imposto la chiusura dell’impianto al pubblico e all’attività didattica.

La manifestazione si è svolta all’insegna della “Resilienza 2020”. La piscina è stata inondata da palloncini rossi, simbolo della volontà di restare positivi e “su con la vita”, per continuare a invecchiare con uno stile di vita attivo.

I partecipanti si sono cimentati nei  tre giochi ideati in nel corso del Progetto  Senior Euro Games,  rispettivamente da Irlanda, Belgio e Italia:  Skidils, Cross Boccia e il Nuoto per la Resilienza 2020.

Nonostante le mascherine sul viso, fino al momento di entrare in acqua, la disinfezione degli strumenti di gioco e delle mani, i partecipanti si sono divertiti in modo attivo e consapevole: hanno giocato, riso e posato “mascherati” per le foto ricordo, testimoniando ancora una volta che l’età è … solo un numero.

 

EURO GAMES FEST

The European project Senior Euro Games was concluded with the EURO GAMES FESTIVAL 2020, an event that should have been run simultaneously in the three partner countries to celebrate the results achieved.  Because of the pandemic, each country had to organize its own Festival separately, according to the times and methods permitted in each country.

Lunga Vita Attiva, in collaboration with FINPLUS Trieste, organized the Festival in the Bruno Bianchi Swimming Pool in Trieste on 13th October 2020, in full respect of the anti Covid 19 procedures, in force before the closing of the swimming pool to the public.

The event took place in the spirit of “Resilience 2020” and the pool was flood with red balloons,  to show the will to think positive and “stay up with life” to age in active style.

During the event participants played the three Senior Euro Games developed by the partners:  Skidils, Cross Boccia e Swimming for Resilience 2020.

In spite of face masks, Kept on until the moment to dive in the pool, disinfection of games equipment, hand cleaning, teams enjoyed the games:  we played, laughed and posed “masked” for the videos and pictures, witnessing once more that age is … just a number.

Giù le mani dai vecchi. Non siamo tutti fragili

Lunga Vita Attiva ha rivolto un appello al Presidente del Consiglio per esprimere il nostro dissenso all’ipotesi di proteggere gli anziani “tenendoli” ancora in casa. La petizione è stata lanciata su change.org e, ad ha raggiunto 2500 firme. Potete sottoscrivere al seguente link: http://chng.it/wQGNrTLt

Lettera aperta al Presidente del Consiglio dei Ministri

prof. avv. Giuseppe Conte

“Giù le mani dai vecchi”. Non siamo tutti fragili.

Eppure serpeggia, in questi giorni, l’idea di “proteggere gli anziani”, dal Covid-19, costringendoli a casa anche dopo le prevedibili riaperture, quando ci sarà una mobilità più sicura e controllata, con le necessarie precauzioni e il mantenimento della distanza sociale (Fase 2). La reclusione prolungata sarebbe un grave errore, frutto di antichi pregiudizi sui “vecchi” e non di una valutazione articolata.

Nel minestrone dei numeri, cucinato da cuochi spesso maldestri, si fa fatica a distinguere i fatti dalle illusioni ottiche mediatiche, e allora, prima di prendere decisioni, si deve approfondire.

La Protezione civile certifica che -sul campione analizzato- l’età mediana delle vittime è di 80 anni, ma –attenzione- nel 96,4% dei casi le vittime avevano già una o più patologie pregresse.

La quasi totalità delle vittime sono “grandi vecchi”, quasi sempre malati in modo piuttosto grave (il 61,3% aveva tre o più patologie preesistenti). Un gran numero di morti per o con il Covid-19, purtroppo, è avvenuto nelle RSA, dove anziani -davvero fragili- non sono stati protetti e sono stati esposti al virus. Pensare, però, che tutti gli “anziani” siano aprioristicamente “fragili”, è profondamente sbagliato, ingiusto e dannoso, per tutta la società.

Gli over 65, e in particolare gli over70, appartengono alla generazione dei “baby boomers”.

Siamo stati –grazie ai nostri genitori, che hanno ricostruito l’Italia e l’Europa- una generazione fortunata. Abbiamo vissuto una lunga stagione di pace, abbiamo studiato e avuto alimentazione e medicine adeguate, abbiamo lavorato, fatto crescere figli e nipoti, siamo stati curiosi e vitali e lo siamo ancora.

Condannarci a una ulteriore reclusione, all’immobilità e a una socialità solo virtuale, sarebbe ingiusto e sbagliato, anche a livello costituzionale, visto che l’art. 3 della nostra Carta vieta qualsiasi discriminazione in base alle “condizioni sociali e personali”.

Siamo stati una risorsa per il paese e lo siamo ancora.

Invece che condannarci alla reclusione, si protegga chi è davvero fragile, si individui chi è infettivo, anche se asintomatico, e si diano a tutti indicazioni ragionevoli ed applicabili per una mobilità sicura e responsabile. Noi saremo i primi a dare il buon esempio. Gli anziani, in Italia, sono milioni, spesso attivi e vitali, fanno cultura, movimento e spesso sport, a livello amatoriale ed agonistico, come migliaia di “master” che corrono, vanno in bicicletta, giocano a tennis, nuotano. Molti “anziani” si allenano a una “lunga vita attiva”, che allontana la fragilità, migliora la qualità della vita ed evita -quanto più possibile- di pesare su sanità ed assistenza.

Non siamo (tutti) fragili.

primi proponenti

Ariella Cuk, presidente associazione “Lunga Vita Attiva”

Franco Del Campo, docente di filosofia, due volte finalista olimpico, Città del Messico (1968)

 

PILLOLE DI LUNGA VITA 2020

Ciclo di conferenze per allenarsi ad un lungo futuro

Mercoledì 5 febbraio 2020  riprendono “le pillole” –  un ciclo di incontri  dedicati quest’anno al tema dell’acqua. Partiremo con un tema che riguarda tutti: le conseguenze ed i rimedi all’innalzamento del mare, per poi scoprire l’importanza dell’acqua nell’ armonia delle  nostre case e nell’equilibrio del nostro corpo. Concluderemo infine con la scoperta di un altro sport d’acqua: il canotaggio, da praticare all’aria aperta, immersi nella quiete e solitudine del mare.

5 Febbraio – Siamo con l’acqua alla gola? Rischi e rimedi all’innalzamento del livello del mare, Cristina Pedicchio, Former President e Paola Del Negro, Direttore Generale OGS (Istituto Nazionale di Oceanografia Geofisica Sperimentale)

4 Marzo – L’Acqua nel  Feng Shui, l’antica sapienza cinese per portare benessere e armonia nelle nostre case. Luisa Serra,  consulente Home Therapy

8 Aprile – L’Acqua, componente fondamentale del corpo e della pelle, per individuare sintomi e rimedi alla disidratazione, Luisa Dri Esperta del settore estetico e beauty trainer 

13 Maggio – Non solo nuoto: viaggio nel canottaggio che cambia, Fabio Bolcic, Arbitro internazionale della Federazione Italiana Canottaggio                 

CYCLE OF LECTURES TO “TRAIN” FOR A LONG FUTURE

Wednesday 5th  February 2020  in the H2Openspace of Bruno Bianchi Swimming Pool” Lunga Vita Attiva presents its “pills”. This year the lectures are focused on water. The first conference is on the consequences and remedies to the rise of the Mediterrean Sea, the second lecture focuses on the importance of water in fen shui and the balance it gives to our body. The cycle of talks will be concluded with the introduction to  rowing a water sport to be enjoyed in the open air, in the quiet and silence of open sea.

Febrary 5th  – Are we with water in our throught? Risks and remedies to sea level rise, Cristina Pedicchio, Former President e Paola Del Negro, General Director OGS (Istituto Nazionale di Oceanografia Geofisica Sperimentale)

March 4th  – Water and  Feng Shui. Luisa Serra,  Home Therapy consultant

April 8th  – Water,  a basic component of our body and skin,  Luisa Dri Esperta beauty trainer 

May 13th – Not just swimming:  a journey into the pleasure of rowing , Fabio Bolcic, Internazionale referee Federazione Italiana Canottaggio      

Programma Lunga Vita Attiva 2020

LE VIE DELL’ACQUA – Momenti fluidi per “allenarsi” ad un lungo futuro

Il programma di Lunga Vita Attiva 2019-2020 è dedicato alle “Vie dell’acqua” e propone un ciclo di “momenti fluidi” che sono iniziati con il Percorso di Nuoto, in collaborazione con la FINPLUS Trieste, continueranno con le “pillole di lunga vita” e si concluderanno con un’ immersione nei bagni di sale nella Spa delle saline di Sicciole  fino alla scoperta della Riserva marina di Miramare.

Ottobre – Maggio             Percorso di Nuoto per la Lunga Vita

Febbraio – Maggio            Ciclo di Seminari Pillole di Lunga Vita

Aprile 30                             European Senior Games”  Torneo di giochi in collegamento live con i partner Belgi e Irlandesi del Progetto Europeo

Giugno 12                          Visita e Snorkeling alla Riserva Marina di Miramare

Giugno 30                           Talassoterapia alla Spa Lepa Vida nelle Saline di Sicciole 

Luglio                                   Slow Age – Science in the City Festival – ESOF 2020

Agosto 29                            H2O in Movimento per l’Age Pride 2020

 

Water Ways – Liquid moments to “train for a long future”

Lunga Vita Attiva Program 2020 is dedicated to “The Water Ways” and has listed a cycle of “fluid moments”. The program starts with the “Lifelong swimming Course” in collaboration with FINPLUS Trieste, it continues with the  “Pills of Long Active Life” and will be concluded with an immersion in the Spa of the Salina Nature Park in Sicciole  and in a snorkeling tour to discover Miramare Marina  Natural Reserve.

Ottobre – Maggio             Lifelong Swimming Course

Febbraio – Maggio            Pills of Long Active Life Seminars

Aprile 30                             European Senior Games  in connection “live” with the Belgian and Irish partners of the Erasmus Plus Sport project 

Giugno 12                           Snorkeling in the Miramare Nature Reserve 

Giugno 30                            Talassoterapy at Spa Lepa Vida in the Salina Nature park of Sicciole 

Luglio                                   Slow Age – Science in the City Festival – ESOF 2020

Agosto 29                            H2O in Movimento for Age Pride 2020

 

AGE PRIDE

L’ORGOGLIO DELL’ETA’

AGE PRIDE “l’orgoglio dell’età” è dedicato ai “nuovisenior” che affrontano la vita come un percorso di cambiamento e intendono  l’invecchiamento come uno spazio per realizzare nuovi e diversi progetti di vita.

La rivoluzione del nostro tempo è la longevità: oggi viviamo 30 anni in più dei nostri nonni, ma la società continua a vivere con il vecchio paradigma dell’età in cui la vita si divideva in nascita, età adulta e vecchiaia.  Oggi, l’età adulta si è espansa. I “baby boomers” hanno introdotto un vero e proprio cambiamento antropologico per cui definire oggi un 60 “anziano” risulta  inappropriato.

I “nuovisenior” vivono la loro età in modo assolutamente inedito rispetto alle generazioni precedenti: in Italia sono 2.400.000, hanno tra i 55 e i 75 anni, sono persone attive e dedite alla cura di sé: secondo una ricerca di “Eurisko” fanno sport, sono attenti a quello che mangiano, utilizzano le ultime tecnologie per comunicare, vanno spesso a teatro e al cinema e ad eventi culturali, hanno una vita sentimentale soddisfacente ed un rilevante potere d’acquisto.

In questa prospettiva la parola “invecchiare” non spaventa: fa parte di un processo che inizia dalla nascita e se invecchiare è un privilegio, invecchiare in salute un impegno nei confronti di noi stessi e della comunità.

Age Pride è stato annunciato durante H2O in Movimento 2019, la manifestazione nata per promuovere il valore dello stile di vita sano ed attivo per vivere a lungo in salute e quest’anno è stata dedicata all’AGE PRIDE per affermare che “nuovi senior” vivono con orgoglio la loro identità.

La vera sfida non è vivere a lungo ma vivere a lungo bene ed in salute.

AGE PRIDE 

AGE PRIDE  is meant to celebrate “new seniors” who are proud of their new age identity and face the third time of their life as a land of discovery of new experiences and projects.

The revolution of our time is longevity: we live 30 years longer than our grandparents. Nevertheless society continues to perceive ageing with the old paradigm, according to which you were born, lived adult life and then became old. Nowadays adult life has expanded. Baby boomers have introduced a real anthropological change in the way they live old age to the point that nowadays it is inappropriate to represent a 60 year old person as elder.

According to a research work by Eurisko, “newseniors” (aged between 55 and 75) live in a completely different way in comparison to the previous generations: they are active, practice sport, pay attention to their diet, communicate through technology. Go to theatre, cinema and cultural events, have a good sentimental life and a relevant purchasing power.

In this perspective ageing is part of  a process that starts with birth and if getting old is a privilege, ageing well is a commitment.

The real challenge is not to live longer but live a long active and healthy life.

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H2O in Movimento – AGE PRIDE

Sabato 24 agosto 2019 si è svolta la tradizionale manifestazione H2O in Movimento  che ha lo scopo di promuovere la cultura del movimento e i benefici del nuoto per un invecchiamento sano ed attivo. L’appuntamento alla piscina Bianchi di Trieste, organizzato dall’associazione Lunga Vita Attiva in collaborazione con Fin Plus Trieste e con la partecipazione della LILT e del Centro Cardiovascolare ASUITS. L’appuntamento è diventato ormai una tradizione iniziata con il progetto europeo promosso dalla FIN, “Life Long Swimming”, che privilegia il nuoto per la sua attività aerobica, controllata e in assenza di peso.

Quest’anno la giornata è dedicata all’ Age Pride per affermare l’orgoglio dell’età dei  “nuovi senior” che affrontano la vita come un percorso di cambiamento e intendono  l’invecchiamento come uno spazio di esplorazione dove realizzare nuove esperienze e diversi progetti di vita.

La giornata è stata strepitosa con la partecipazione di  oltre 200 persone tra pubblico e nuotatori! La manifestazione si è aperta con la sfilata delle 13 squadre iscritte alle “Staffette 400mix”:  I capitani di  ogni squadra hanno sfilato lungo i bordi della piscina sotto un bel sole di fine agosto snodando una coda di 100 persone.

Tutti poi hanno testimoniato il loro Age Pride  facendosi orgogliosamente  fotografare con  numeri argentati giganti corrispondenti alla loro età.  il numero corrispondente.

Sono poi partite le   “Staffette 400mix”, una mista e una veloce, composte da 8 partecipanti, 4 donne e 4 uomini, la cui somma delle età doveva raggiungere almeno i 400 anni complessivi che nuotano insieme in frazioni di 25 metri in successione libera tra maschi e femmine per un totale di oltre 200 partecipanti fra pubblico e nuotatori.

Il programma prevedeva il  gioco per la   “Pulizia delle acque dalla plastica” , all’insegna della sostenibilità ambientale. Ogni squadra avrebbe dovuto recuperere più velocemente possibile le bottiglie di plastica posizionate nelle corsie centrali, per poi raccoglierle in appositi contenitori da inviate alla raccolta differenziata. Il gioco purtroppo non si è potuto realizzare a causa del temporale. 

Nel pomeriggio i nuotatori hanno partecipato alla visita alla “Trieste nascosta”, quest’anno dedicata alla Kleine Berlin, un complesso di gallerie costruite dall’esercito tedesco come ricovero antiaereo durante la seconda guerra mondiale.

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