Slow Swimming Erasmus Plus Sport

Slow Swimming Erasmus Plus Sport

Slow Swimming 

Slow Swimming è un progetto supportato dal Programma Europeo Erasmus Plus Sport ed ha l’obiettivo di promuovere lo stile di vita sano ed un invecchiamento attivo attraverso il nuoto, il quale – essendo un’attività aerobica – può essere praticato ad ogni età in quanto avviene in assenza di peso. 

La FINPLUS Trieste, in collaborazione con Lunga Vita Attiva, ha ideato il progetto in  partnership con  l’ Österreichischer Schiwimmverband (AT), Plavalni Klub Velenje (SI) e PK  Vidra Varazdin (HR) con l’obiettivo di trasferire  ad altri paesi e ad un nuovo target di persone i risultati ottenuti grazie al progetto Erasmus Plus Sport “Lifelong Swimming”  (2014-2016).

Alla conclusione del progetto Lifelong Swimming, nel 2017, la FinPlus Trieste, in collaborazione con Lunga Vita Attiva,  ha seguito la linea della sostenibilità sviluppando un nuovo programma di “Nuoto Lento”. Il Programma è rivolto ai senior di 60 anni e dintorni ed ha l’obiettivo di raggiungere la capacità di muoversi con tranquillità e sicurezza in acqua, per imparare a scivolare e a respirare in modo corretto con un nuoto lungo e lento, che dia consapevolezza al movimento del proprio corpo e godere del piacere di fare attività motoria.  

Il programma si svolge al mattino, quando l’impianto registra un calo di affluenza e viene offerto a tariffe speciali per i senior. Il corso ha avuto un grandissimo successo ed è diventato una buona pratica: in tre anni, partendo da 0 iscritti si sono raggiunti 100 partecipanti che frequentano il corso regolarmente due volte la settimana per 8 mesi. Questi risultati dimostrano che c’è una vasta area di potenziale incremento nel numero di senior the vogliono rimanere fisicamente attivi attraverso il nuoto.

In questa prospettiva lo scopo del progetto è quello di condividere questa esperienza con i partner e nel contempo implementare il programma grazie alle loro esperienze.

Durante i due anni del progetto si compareranno i programmi e si svilupperà un modulo di formazione tra pari e si otterrà un Slow Swimming Format comprendente:

1.       Linee guide per il Programma di nuoto Slow Swimming

2.       Ciclo di Seminari sui temi relativi allo stile di vita sano ed attivo

3.       Evento sportivo finale

 

 

 

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Primo Meeting del progetto Slow Swimming 

Il primo meeting di progetto in presenza ha avuto luogo a Velenje in Slovenia per una sessione di formazione “tra pari”.  I partner hanno avuto finalmente modo di conoscersi personalmente, di scambiare le loro esperienze ed adattare i propri approcci al programma Slow Swimming.  La partner croata ha presentato il programma di riscaldamento nuoto-aerobico con il quale apre la sessione di nuoto e la partner slovena ha organizzato una sessione di nuoto con la musica in cuffia.

Dopo la mattinata di formazione in piscina, il partner coordinatore, FinPlus Trieste, ha presentato la prima  versione delle Linee Guida del

The Guidelines to the Slow Swimming Program contain the following sections:

  1. Introduzione: Scopi – Missione – Visione – Obiettivi  
  2. Benefci del Programma Slow Swimming 
  3. Slow Swimming Format
  4. Come iniziare un Programma Slow Swimming 
  5. Menu del Corso Slow Swimming 
  6. approcci allo Slow Swimming: Italia – Slovenia – Croazia – Austria
  7. Attività di Mindful Swimming 
  8. Slow Swimming e Musica 

Il lavoro del progetto è presentato nei siti web e sulla rete dei social di tutti i partner.